亲爱的访者， 我要先感谢您与我分享了这么个人生困境，以及您对改善自己状况的积极愿望。我理解您所描述的深重痛苦和对过去伤害的持续影响。 首先，让我们一起来分析您在信中提到的一些可能存在的不健康思维模式。您提到感觉被生活抛弃，以及自暴自弃的念头频繁出现，这可能是"全有或全无"思维的体现，使您难以看到生活...