亲爱的匿名的来访者， 首先，我想对你目前所经历的困难表示同情和理解。你的描述展现了一种经常被忽略或失去联系后产生焦虑和痛苦的感受，这种感受是非常真实和合理的。 从你描述的情况来看，有一些可能的认知扭曲出现在你的思维中。其中包括"全有或全无"的思维，即要么伴侣全心全意地在你身边，要么就完全消失对你无动...