亲爱的来访者： 我真的很理解你目前的困扰和内心的痛苦。首先，我要对你坦诚地表达我的欣赏，因为你敢于面对自己的困惑，并勇敢地寻求帮助和指导。你描述的感觉让我感到关切，这种沉重感和无法表达的绝望感确实令人心痛。 在你的来信中，我能感受到一些可能存在的不健康思维模式。你提到了常常觉得自己的痛苦可能无足轻重...