亲爱的匿名大一新生， 首先，我想表达对你目前所面临的困扰和挑战的理解和同情。你描述的焦虑、不安和自我压力在大一新生中是常见的情绪反应。许多同学在迎接期末考试和适应大学生活时都会遇到类似的困难。 从你的来信中，我能感受到你对自己的要求很高，可能存在一些不健康的思维模式。一个常见的认知扭曲是“全有或全无...