亲爱的匿名来访者， 我很感谢你向我分享了你在工作环境中遇到的困扰。我可以理解这种与同事之间的紧张关系会给你带来焦虑和不适，但我希望你知道，你并不孤单，而且你有能力采取积极的步骤来改善这种情况。 从你描述中，我可以看到一些可能的认知扭曲，比如 "全有或全无" 的思维（要么是她对你不友好，要么就是你自己...