亲爱的困惑的灵魂， 首先，我要感谢你对自己的勇气和诚实，以及在这里分享你的困扰。你描述的困惑和不信任感是很常见的，而且对人际关系和心理健康都会有负面影响。我完全理解你的痛苦，希望通过这封回复能够为你提供一些帮助和指导。 从你的描述中，我可以看出你可能存在一种认知扭曲，叫做"心理过滤"，即只看到、记住...