尊敬的匿名求助者， 首先，我理解您现在所面临的困惑和犹豫，并感谢您与我分享这个问题。从您描述的情况来看，您似乎在工作中遇到了不少空闲时间，这导致您对工作和休息的方式感到困扰和不确定。 在分析您的情况时，有几个可能在您思维中扮演角色的认知扭曲，比如“全有或全无”的思维，您可能会认为只有完整工作时间才算...