亲爱的匿名用户， 非常感谢你信任并分享你在日常生活中所面临的困扰。我听到你描述的体验，对你感到困扰的琐碎思绪和无法控制的情况深表同情。 从你的描述中，我能感受到你可能存在一种认知扭曲，具体来说是"过度概括"，即过分将一些琐事放大并持续影响你的情绪和注意力。这种思维模式可能导致你难以专注和享受当下，影...