亲爱的来访者， 我很感谢您与我分享您最近的困扰和挣扎。我能理解您感到的沮丧和无助，以及对自己情绪和行为变化的困惑。在您描述的种种情况下，似乎有一些常见的认知扭曲可能在影响您的情绪和行为。 首先，您提到觉得自己无论做什么事情都没有兴趣，甚至因为一件小事而哭泣，这可能反映了"全有或全无"的思维模式，即倾...