亲爱的来访者， 首先，我要感谢你勇敢地分享你的困境和感受。你描述的情况肯定会给你带来很大的压力和困扰。在这种情况下，我们可以一起探讨一些可能有助于改善你处境的方式。让我们从认知行为疗法（CBT）的角度来看看如何解决你的问题。 首先，让我们识别一下可能存在的不健康思维模式。在你的描述中，你提到了感觉“...