亲爱的李颖， 非常感谢你勇敢地分享你的内心困扰和挣扎。我听到你正在经历着学习压力和自我怀疑带来的困扰，并且感受到了你的绝望和焦虑。面对学业挑战时，感到自卑和怀疑自己的情绪是很正常的反应，但这并不代表你是个失败者或者智力不足。 首先，我们需要一起来看看你可能出现的一些认知扭曲，比如"全有或全无"的思维...