亲爱的信件来访者， 非常感谢你与我分享了你的内心困扰和情感挣扎。我理解你对即将与老朋友见面感到的混合情绪，特别是在经历了一年的不确定和变化后，这种紧张和焦虑是可以理解的。 在你的来信中，可以看出一些可能存在的认知扭曲，比如过度概括（将过去的不确定性和自我怀疑延伸到未来的见面经历）、全有或全无思维（担...