亲爱的来访者， 首先，我要感谢你信任我并分享你目前的困扰。我能理解你在交往中遇到的困惑和焦虑。让我们一起来探讨一些可能有助于解决这个问题的想法和建议。 从你的描述中，我观察到你可能存在一些关于自我价值和交流方式的认知扭曲。具体来说，你似乎出现了“全有或全无”思维，认为必须完美无缺才能被接受。这种思维...