尊敬的匿名来访者， 首先，我想感谢您信任并勇敢地分享您的困扰和挣扎。您描述的感觉和想法确实给您带来了巨大的困扰，但我希望您知道您不是孤独的，而且有解决问题的方法和途径。 从您描述的症状来看，您提到的偏执型思维可能符合认知行为疗法中所称的“全有或全无”思维模式，即倾向于过度解读和放大周围事物，而忽略事...