亲爱的用户， 首先，我要感谢您向我分享了您的内心感受和困扰。我能理解您对恋爱和建立亲密关系时的恐惧和自责感。这种情绪在很多人身上都有过类似的体验。让我们来一起探讨一下您信中提到的问题，并尝试找到一些解决方案。 从您的描述中可以看出，您可能会受到一些认知扭曲的影响，比如过度概括（把一次失败的恋爱经历普...