亲爱的焦虑学生， 我完全理解你目前的困惑和焦虑感，谢谢你与我分享你的挑战。首先，请相信你并不孤独，许多人都经历过类似的情绪和挣扎。让我们一起来看看你信中可能反映的一些不健康思维模式，并探讨一些可能的解决方案。 首先，你提到感受到了与家人的比较压力。这属于一种"全有或全无"的认知错误，即将自己的成功与...