亲爱的匿名之人， 我能感受到你内心的痛苦和困惑，感谢你与我分享这些真挚的情感。你描述的情况表明你正面临着许多痛苦和挑战，但我想告诉你，你并不孤单，有很多人也经历着类似的情绪困扰。 从你的描述中，我能感受到一些可能存在的不健康思维模式。比如，你提到自责、认为自己不够坚强、以及对情绪的负面认知等。这些思...