亲爱的匿名来访者， 我深刻理解您所描述的与世界疏离感以及在人际关系中遇到的困扰是一种令人痛苦的体验。首先，我想对您敞开发表感受，并感谢您勇敢地分享这些内心的挣扎。您的勇气和诚实是值得赞赏的。 从您的来信中，我能感知到一些可能的认知扭曲，比如“全有或全无”思维、过度概括，以及情感滤镜。这些认知扭曲可能...