亲爱的你， 我非常理解你目前面临的困扰和心情。失去一个如此亲近且爱护有加的外婆，对你的生活和情绪肯定是一个极大的冲击。你描述的情绪困扰和无法摆脱的思念是非常正常的，而且对每个人来说都是具有挑战性的经历。 在你描述的情况下，我想你可能陷入了一种叫做“情绪过滤”的认知扭曲中，即只专注于负面情绪和回忆，而...