亲爱的困惑的访者， 我非常感谢您信任并与我分享您的困扰。我完全理解您所描述的困境，以及这种困扰可能对您的生活和人际关系带来的影响。首先，我想告诉您，您绝对没有必要感到独自或羞愧，这种情况是可以得到解决和改善的。 从您描述的情况看，您可能遇到了一种认知偏差，可能是“过度一般化”或“全有或全无”思维的情...