亲爱的来访者， 首先，我想对你表达理解和同情。你描述的情况让人感到担忧，但我很高兴你选择寻求帮助并与我分享你的困扰。让我们一起探讨一些可能的解决方案，希望能给你一些帮助和指导。 从你的来信中可以看出，你可能面临着一些不健康的思维模式。其中包括一种"全有或全无"的思维，导致你觉得生活毫无动力和乐趣。此...