亲爱的匿名求助者， 首先，我想对您所经历的困惑和不愉快表示同情。这种被人利用和感到失望的感受是非常令人痛苦的。让我们一起来看看您描述的情况可能涉及的一些不健康的思维模式，并探讨一些应对方式： 1. **全有或全无思维模式**：在这种模式下，您可能倾向于将一个人看作完全善良或完全恶劣。这种思维方式可能...