尊敬的匿名求助者， 首先，我想对你勇敢地分享你的内心困扰表示钦佩和理解。你的描述显示你正在经历对学校环境产生负面情绪的困扰，这种感受可以影响我们对学习以及生活的热情和动力。 从你的来信中，我觉得可能存在一些不健康的思维模式在影响着你。一种可能的认知扭曲是"全有或全无"的思维，即只看到事情的极端而忽视...