亲爱的匿名来访者， 首先，我要感谢你对自己情感和困境的勇敢表达。你所描述的感受，其实是很多人在生活中都会经历到的问题。让我来帮助你思考一下如何应对你所描述的困惑和问题。 从你的来信中可以看出，你可能存在一种认知扭曲，比如过度关注自身的缺点，并将它们放大，同时过度关注社会的负面，而忽视了其中的正面。这...