尊敬的匿名访客： 首先，我感谢您对我们分享了您正在经历的压力和困惑。您描述的情况表明您面临着多方面的挑战，管理工作、家庭和个人责任确实可能带来很大的压力。 在您的描述中，我觉得可能存在一些不健康的思维模式，例如过度负责、全有或全无思维和对自身能力的怀疑。这些思维模式可能会加剧您的压力和焦虑感。您提到...