亲爱的求助者， 首先，我想对你表达理解和同情。你描述的感受表明你正在经历一段困扰和痛苦的时期，而你积极地寻求帮助和改变的愿望值得赞扬。 从你的来信中可以看出，你可能存在一种认知扭曲，即对比自己和他人，过度关注别人看似充满活力和动力的生活，而忽视了自己独特的情况。这种“全有或全无”的思维模式可能让你感...