亲爱的匿名访者， 我理解你所描述的感受，对于思绪混乱、记忆力问题、走神以及对许多事情缺乏兴趣的困扰。这些感受可能让你感到困惑和焦虑，但我很高兴你选择寻求帮助。 从你的描述中我们可以看到一些可能存在的认知扭曲，比如过度一般化（将事物误认为更严重或更普遍）、全有或全无思维（将事物极端化）、以及负面过滤（...