亲爱的来访者， 我非常感谢您信任我并与我分享您的困扰。您描述的问题听起来确实让您感到沮丧和无助，但我想告诉您，您并不孤单，而且有解决问题的方法和策略。 首先，我想与您一起探讨一下可能存在的不健康思维模式。您提到了对自己的负面评价，比如觉得自己是个失败者，这可能是"全有或全无"思维的表现，即只看到事情...