亲爱的来访者， 非常感谢您信任并与我分享您的困扰。我完全理解您在控制言行方面遇到的困难，以及这种困扰对您人际关系造成的影响。您对自己的意图和观点与言语表达之间的不一致感到困惑和沮丧是可以理解的。 从您描述的情况来看，有几种可能的认知思维模式可能在起作用。一种可能是“全有或全无”的思维方式，即将自己的...