亲爱的你， 非常感谢你和我分享了你的感受和困扰。我能感受到你当前所处的痛苦和绝望，这种感受真的很令人心疼。首先，请相信，你不是一个人在面对这些挑战，而且你已经迈出了第一步，寻求帮助和支持。 从你的来信中我可以感受到你可能受到了“全无或全有”思维的影响，这种思维模式会使我们看待事物变得极端化，难以找到...