亲爱的匿名来访者， 首先，我想对您表达我的理解和同情。看到您在来信中描述的情况，我能感受到您对生活和未来的焦虑、失落和挫败感。您勇敢地分享了许多困扰和后悔之事，而这表明了您对自己的诚实和勇气。 在您的来信中，我能察觉到一些可能反映出的不健康思维模式，比如“全有或全无”思维、对自己过度苛责，以及负面过...