亲爱的来访者， 首先，我感谢您对自己的成长和发展所做的努力，并且对自己有这样积极的愿望。您所描述的挑战是很常见的，许多人都经历过类似的情况。让我们一起来讨论一些可能有助于您改变的思维和行为策略。 首先，您提到经常比较自己与他人，这可能反映了"比较思维"或"全有或全无"的认知扭曲。请尝试意识到每个人的...