亲爱的匿名访客， 我非常感谢你信任我，并分享了你目前面临的困惑和痛苦。我能感受到你对于人际关系和自我认知所经历的挣扎和困惑。这种感觉是非常辛苦的，但我相信你勇敢地表达出来是第一步朝着更好的方向迈出的开始。 从你描述的情况中，我们可以看到一些可能存在的认知扭曲，比如"全有或全无"的思维模式，以及对自我...