亲爱的来访者， 我非常理解你所描述的困惑和沮丧的感受，对于家庭成员的苛刻和不公正批评，会给你带来很大的压力和挫折。这种不尊重和不理解的态度确实会让人感到无助和被排斥。 在你的来信中，我能感受到你可能受到了"全有或全无"的思维方式的影响，即要么别人完全接受你，要么就是对你苛刻批评。这种思维模式往往会使...