亲爱的访者， 首先，我想感谢你与我分享你内心的困惑和烦恼。我理解你所描述的感受，那种对自己要求过高、努力工作以逃避情绪低落的感觉。这种自我要求不断、忙碌以证明自我价值的状态确实会造成压力和疲惫，让你感到迷失和思考生命的意义。 在你的来信中，我觉察到了一些可能存在的认知扭曲，比如“全有或全无”思维和过...