亲爱的匿名来访者， 首先，我想表示理解和关心你目前面临的困境。你描述了一种困扰和焦虑的经历，这种过度关注邻居的行动可能带来了不必要的担忧和烦恼。让我们一起探讨并寻找解决这个问题的方法。 从你的描述中可以看出，你可能出现了一种认知扭曲，类似于“全有或全无”的思维模式。这种思维使你认为你能感受到邻居的行...