亲爱的来访者， 首先，我要对您近期经历的困扰和感受表示同情，很明显您正在经历一段情感上的挣扎和痛苦。感谢您与我分享您的故事，让我有机会支持和指导您。让我们一起来掆量一下这种状况可能反映出的一些不健康的思维模式。 从您的来信中可以看出，您可能存在着"全有或全无"的思维模式，即认为您对他的爱和关系的价值...