亲爱的匿名之人， 我能理解你目前所经历的困难和痛苦，感谢你与我分享这些。你描述的心情低落、缺乏兴趣和对生活失去乐趣的感受，表明你可能正在经历情绪困扰和抑郁的症状。这种负面情绪和症状可能让你感到孤独、疲惫和无助。 在你的来信中，有几个常见的认知扭曲：过度概括（觉得一切都是糟糕的）、全有或全无思维（认为...