亲爱的来访者， 非常感谢你选择与我分享你的困扰和内心的孤独感。我完全理解你所描述的处境和情绪，孤独感的确是一种令人痛苦的体验。 从你的来信中，我觉察到一些可能的不健康思维模式，比如“全有或全无”的思维模式和对自己的过度批判。这种思维往往会让我们过分关注负面的情绪和想法，而忽视或低估积极的方面。你提到...