亲爱的匿名来访者： 首先，我要表扬您勇敢地倾诉内心的困扰，并寻求帮助。您的感受和困惑是有价值的，我将尽我所能来支持和指导您。 从您的来信中，我可以看出您遇到了一些困扰您思维的负面模式。让我们一起来探讨一下这些想法，并看看是否有可能重新审视它们。 您提到担心自杀后会变得难看，这可能是一种"全有或全无"...