亲爱的咨询者， 我非常理解您在同龄人面前缺乏自信会带来的痛苦和困扰。首先，我要告诉您，您并不孤单，很多人都有过类似的经历。接受自己并建立自信是一个逐步的过程，我很高兴可以帮助您朝着这个目标迈进。 从您的来信中，我可以感受到您可能在一些方面存在“全有或全无”的思维模式，即一种很绝对的想法。比如，因为一...