亲爱的匿名访客， 我对您目前所经历的困难感到十分同情和理解。强迫症思维所带来的焦虑和睡眠困扰显然给您的日常生活带来了很大的困扰。在接下来的回复中，我将提供一些建议，希望能帮助您应对这些挑战。 首先，从您的描述中可以看出，您可能受到了“全有或全无”思维的影响，这种认知扭曲会导致您对公共厕所的恶心感和强...