尊敬的匿名学习者， 首先，我要感谢您信任我并分享了您的困扰和挑战。学习一门新语言确实是一个艰难的过程，而且您所描述的困惑和挫折很容易让人感到沮丧。让我们一起尝试从认知行为疗法（CBT）的角度来看待您提出的问题，并探讨可能的解决方案。 1. 针对您感到困惑和不自信的问题，您可能受到了“全有或全无”思维...