亲爱的匿名访问者， 首先，我想对您敞开心扉，表达对您所经历的一切困难和挣扎的无限同情和理解。您在来信中描述了过去一年来的种种困惑和痛苦，以及在处理情绪方面遇到的挑战。请知道，您并不孤单，我愿意和您一起探讨并提供支持。 在您的叙述中，我注意到了一些可能反映出的不健康思维模式和情绪困扰。首先，您似乎经历...