亲爱的用户， 我理解你在面对这个社交情境时所感受到的困惑和压力。首先，让我们一起探讨一下可能影响你思考的不健康的思维模式。 从你的描述中，我们可以看到一些可能存在的认知扭曲，比如“全有或全无”思维，即认为如果你不祝福这个同学，就会被孤立排斥。这种过度概括也让你陷入了困境，担心自己的行为会被朋友们否定...