亲爱的用户， 我非常理解你目前的困惑和挣扎。你描述的情况表明你对学业和个人内心状态之间的平衡感到困惑和不安。让我们一起来探索一下可能存在的认知扭曲，并寻找一些解决方案来帮助你更好地平衡学业与心理健康。 首先，你提到你的妈妈似乎认为学习是解决问题的唯一途径，这可能反映了一种“全有或全无”的思维方式，即...