亲爱的困惑的灵魂： 首先，我对你目前面临的困难和痛苦感到十分同情。你对父母的失望和愤怒是可以理解的，这种情绪可能给你带来了很大的压力和负担。让我们一起来看看这种情绪背后可能隐藏的不健康思维模式，并探讨一些应对方法。 从你的来信中可以看出，你可能陷入了一种认知扭曲的思维模式中，比如"全有或全无"的思维...