亲爱的匿名来访者， 首先，我要感谢您信任我并与我分享您的困扰。我可以理解您目前面临的困惑和痛苦，这种突如其来的朋友关系变化确实是一种挑战。让我们一起来看看可能的认知扭曲，以及一些应对策略和建议。 从您的描述中可以看出，您可能受到了一种认知扭曲称为“全有或全无”的影响。这种扭曲让您倾向于认为友谊要么是...