亲爱的来访者， 非常感谢你与我分享了你的困扰。我理解这种习惯性给自己贴标签的行为对你的心理健康和自我形象造成了负面影响。在你的描述中，我可以看出一些可能存在的认知扭曲，比如“全有或全无”的思维和负面过滤。 首先，我想鼓励你挑战这些不健康的思维模式。当你给自己贴上负面标签时，可以问问自己：这个标签是否...