亲爱的来访者， 首先，我要感谢你对我分享了你的困扰和挑战。你描述的对考试成绩的过度关注以及与自尊和自我价值挂钩的思维模式，在很多人身上都会出现。我完全理解你的内心焦虑和压力，以及在考试前和成绩出来后出现的强烈情绪反应。 在分析你的情况时，我认为你可能存在一种认知扭曲，即过度一般化思维。这种扭曲让你将...